info@kommunikologicenter.se - 08-4629033

YOGA

Mjuk och återhämtande yoga med pranayama + meditation

Måndagar 18.15-19.30 Mjuk och pranayama (Jenny)
Onsdagar 18.15-19.30 Styrka och balans (Rikard)
Torsdagar 18.15-19.30 Yin och meditation (Jenny)

Anmälan till: jenny@skimrayoga.se


Kurspris är 2500 kr | Båda kurserna: 4400 kr

Vill du droppa in går det bra i mån av plats, 10-klipp kostar 1900 kr

Yoga handlar om att träna på att lyssna inåt och bli bekväm med att anpassa utövandet utifrån vad du själv behöver för dagen. Att vara lyhörd och omsorgsfull med sig själv och sin energi är en underskattad konst och vi önskar att din yogastund blir en påminnelse om detta intima lyssnande.

Klasserna är guidade med intentionen att landa, centrera och känna kontakt. Vi blandar små, precisa rörelser för att stödja ryggradens hälsa med större rörelser för att stödja en god cirkulation i hela kroppen och yogar i ett lugnt tempo tillsammans med andetaget för att öka kropps- och sinnesnärvaro.